ຂ່າວເດັ່ນ

ໃຜທີ່ຢາກໃຫ້ຜິວພັນສຸຂະພາບດີ ກໍ່ຕ້ອງບໍາລຸງດ້ວຍອາຫານຜິວເຫລົ່ານີ້

   ການດູແລຜິວນັ້ນກໍເປັນສິ່ງສໍາຄັນເຊັ່ນກັນ ຖ້າເຮົາບໍ່ດູແລຜິວກໍຈະເຮັດໃຫ້ດໍາ ແລະໜ້າແກ່ລົງໄດ້ . 
ມື້ນີ້ແອດມິນໄດ້ຊອກຫາຂໍ້ມູນທີ່ຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວທີ່ທຸກທ່ານຄວນຮູ້ ເພື້ອບໍ່ໃຫ້ເສຍເວລາມາອ່ານຂໍ້ມູນທີ່ແອດມິນຂຽນກັນເລີຍ

ອາຫານເຫລົ່ານີ້ສາມາດບໍາລຸງຜິວໄດ້


1.ໝາກກ້ຽງ

  ເຫດຜົນລັກວ່າໝາກສົ້ມເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຄືແລ່ງຮວມວິຕາມິນຊີ ແລະນໍ້າທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວປ້ອງກັນການເກີດສິວ ໃນວິຕາມິນຊີມີສານຕ້ານອານຸມູນອິສາລະ. 


2.ໝາກພິລາ

   ໝາກພິລານີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ນອກຈາກນີ້ໝາກພິລາຍັງມີກົດເອລລາຈິກ (Ellagic acid) ແລະພູນິຄາລາຈິນ (Punicalagin) ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາຄໍໂລເຈນ ແລະກົດເອລລາຈິກ ຍັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກອານຸມົນອິສາລນໍາ. 


3.ໝາກເລັ່ນ

  ໝາກເລັ່ນນັ້ນມີສານຕ້ານອານຸມູນອິສາລະເລົ່ານີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນເລື່ອງຂອງການປ້ອງກັນຜິວເສີຍຫາຍຈາກແດດ ແລະຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີຮອຍ ຕ້ານການອັກເສບຂອງຜິວນໍາ.


ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດສົ້ມຈາກຫມາກໄມ້ ນັ້ນກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າມີວິຕາມິນຊີ ທີ່ເປັນທາດສຳຄັນສຳຫລັບຜິວພັນ ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫມາກນາວ , ຫມາກສີດາ , ຫມາກຫນອດ, ຫມາກຂາມ, ຫມາກຍົມສົ້ມ , ແລະ ອື່ນ ທີ່ເປັນຫມາກໄມ້ກິນໄດ້ ອາດຈະເປັນຫມາກໄມ້ພື້ນບ້ານ ທີ່ຊາວບ້ານມັກປູກ     
ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ ການຮັກສາຜິວພັນນັ້ນກໍ່ຄວນຄວບຄູ່ກັບການ ອະນາໄມຮ່າງກາຍ ການພັກຜ່ອນ ການທຳຈິດໃຈໃຫ້ມີແຕ່ຄວາມສຸກ
ຫວັງວ່າຂໍ້ມູນເລົ່ານີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານທຸກຄົນ  ດ້ວຍຄວາມຫວັງດີຈາກແອດມິນ Day

ແບ່ງປັນເລື່ອງນີ້:

Post a Comment


ປະກາດ Pakaad: ຮຽນຮູ້, ແບ່ງປັນ, ສ້າງສັນສັງຄົມ
ຢ່າລືມກົດຕິດຕາມແຟນເພຈ ປະກາດ Pakaad ເພື່ອໄດ້ຮັບຂ່າວສານ ແລະ ສາລະໜ້າຮູ້

ຫາກທ່ານພົບເຫັນຂໍ້ມູນຂ່າວບໍ່ຖືກຕ້ອງ ຫຼື ທ່ານຕ້ອງການສົ່ງຂ່າວຫາທີມງານປະກາດ ສາມາດສົ່ງໄປທາງຂໍ້ຄວາມດ້ານລຸ່ມ



ພິເສດ: ເປັນກໍາລັງໃຈໃຫ້ທີມງານພວກເຮົາ ຢ່າລືມແບ່ງປັນ ແລະ ປະກອບຄໍາຄິດເຫັນດ້ວຍ

 
Copyright © ປະກາດ Pakaad.