Header Ads

ມາຮູ້ປະໂຫຍດ ຂອງພືດຜັກສະຫມຸນໄພ ປ້ອງກັນອາການປ່ວຍໃນຊ້ວງລະດູຝົນນຳກັນ


ສະຫມຸນໄພ ຮັບມືກັບອາການປ່ວຍຊ້ວງລະດູຝົນມີຫຍັງແນ່ ?

ມື້ນີ້ແອດມິນເລີຍຊອກຫາຂໍ້ມູນດີໆມາຝາກ ພືດຜັກສະຫມຸນໄພທີ່ເຫມາະສົມ ສຳຫລັບລະດູຝົນສ່ວນທີ່ຫາໄດ້ງ່າຍຕາມຕະຫລາດມີຄື:  ຂິງ, ຂ່າ , ພິກໄທ , ຫົວສີໄຄ ,ໃບບົວລະພາ , ຜັກອີ່່ຕູ່ ,ໃບຫມາກກູດ ແລະ ພືດຜັກອື່ນໆ ທີ່ມີລິດຮ້ອນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນໄດ້ດີ


ໃນຊ້ວງລະດູຝົນ ອາກາດຈະປ່ຽນແປງສະເຫມີ ຈັກຫນ່ອຍກໍ່ຮ້ອນ ຈັກຫນ່ອຍກໍ່ຝົນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບາງຄັ້ງກໍ່ຮັບມືບໍ່ທັນ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປ່ວຍໄດ້




ອາກາດຊ້ວງລະດູຝົນ ຈະຊຸ່ມ ແລະ ບາງຄົນທີ່ຮ່າງກາຍຂາດຄວາມອົບອຸ່ນໄດ້ງ່າຍ ກໍ່ມັກຈະເປັນໄຂ້ຫວັດ , ໄອແຫ້ງ ຫລື ໄອມີຂີ້ກະເທິ ເປັນໄຂ້ຕົວຮ້ອນ ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ 




 ດັ່ງນັ້ນ, ການຮູ້ຈັກນຳພວກສະຫມຸນໄພມາປຸງແຕ່ງອາຫານຈະເປັນການສ້າງພູມຕ້ານທານໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ ແລະ ຍັງດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກິນຢາເຄມີ ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍນຳອີກ


ຂອບໃຈທີ່ມາ: www.thaihealth.or.th

_______

ປະກາດ Pakaad: ຮຽນຮູ້, ແບ່ງປັນ, ສ້າງສັນສັງຄົມ

ຢ່າລືມກົດຕິດຕາມແຟນເພຈ ປະກາດ Pakaad ເພື່ອໄດ້ຮັບຂ່າວສານ ແລະ ສາລະໜ້າຮູ້
ຫາກທ່ານພົບເຫັນຂໍ້ມູນຂ່າວບໍ່ຖືກຕ້ອງ ຫຼື ທ່ານຕ້ອງການສົ່ງຂ່າວຫາທີມງານປະກາດສາມາດສົ່ງໄປທາງຂໍ້ຄວາມຂ້າງລຸ່ມນີ້. ຂໍຂອບໃຈ


No comments

Powered by Blogger.